Не забывайте про восстановление: мышцы растут не во время тренировки, а в периоды отдыха. Поэтому важно давать себе время на восстановление, включая полноценный сон и дни отдыха между интенсивными тренировками. Попробуйте включить в свою программу растяжку и легкие кардионагрузки.
Используя эти лайфхаки, вы сможете повысить эффективность своих тренировок и достичь новых результатов. Не забывайте, что безопасность всегда должна быть на первом месте, поэтому выбирайте веса, к которым ваши мышцы уже готовы.
Подробнее ознакомиться с линейкой аксессуаров для силовых тренировок вы можете в нашем каталоге.
Удачных тренировок!