СТАТЬИ DISCOVER FITNESS

Если вы приняли решение приобрести одну из систем RecoveryAir – поздравляем, это отличное вложение в ваше здоровье и самочувствие! Системы RecoveryAir предоставляют все преимущества лимфодренажного массажа и прессотерапии без необходимости обращаться к услугам профессионалов. В этой статье мы подробно рассмотрим каждую из этих систем, а также выделим их основные характеристики и уникальные особенности, чтобы помочь вам сделать наилучший выбор.

Недавно появившийся на рынке массажных девайсов Theragun mini 2.0 получил огромное внимание любителей спорта, фитнеса и активного образа жизни. Theragun mini – компактный перкуссионный массажер от бренда Therabody – славится своей уникальной портативностью без ущерба мощности. В этой статье мы подробно расскажем вам, в чем отличия новой версии mini 2.0 от предыдущего поколения и в чем состоят ее основные преимущества.

Клубам любого размера, возраста и проходимости необходимо всегда поддерживать работоспособность своего фитнес-оборудования на 100%. Однако без использования услуг профессионалов это делать не так-то просто. Здесь вам на помощь придет сервисный центр Discover Fitness – наши технические специалисты помогут вашему объекту работать без сбоев и поломок очень долго. В этой статье мы познакомим вас с пятью основными моментами работы сервисного центра Discover Fitness, которые являются нашим знаком отличия.

Если вы хотите эффективно заниматься спортом, не тратя много времени и денег, это легко сделать дома, создав удобное пространство для тренировок. Не нужно долго подбирать фитнес-аксессуары ведь у TRX есть все, что вам может пригодиться! TRX (США) – это знаменитый бренд оборудования для функциональных тренировок, который многие знают как производителя подвесных петлель. В этой статье мы собрали подборку топового фитнес-оборудования TRX для вашего домашнего зала.

Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ или HIIT) – один из наиболее популярных видов спорта, который выбирают люди, желающие подтянуть фигуру, нарастить мышцы, стать сильнее и выносливее. Это довольно тяжелый и изматывающий вид физических нагрузок, который заставит вас выложиться на 500%, однако результаты компенсируют затраченные усилия. Эффективность HIIT-тренировок зависит не только от того, насколько усердно вы тренируетесь, но и от того, как и чем вы питаетесь. 

Попробуйте сделать одно простое действие прямо сейчас. Встаньте и дотроньтесь руками пола, не сгибая при этом ноги. Получилось? Если вы чувствуете сильные тянущие ощущения под коленками, а руки едва дотягиваются до пола, то скорее всего вашим мышцам не хватает гибкости для этого действия. В данной статье мы объясним, чем вызван недостаток растяжки и расскажем про способы, как это исправить.

Важно укреплять мышцы для улучшения скорости и выносливости, но также важно заботиться о здоровье ваших фасций – и в этом отлично помогает миофасциальный релиз (МФР).

Лето – любимый и долгожданный сезон, когда многие из нас отправляются в отпуск. Тем, кто следит за фигурой и активно тренируется, нахождение в путешествии не дает поблажек – не стоит забывать про свой фитнес-режим, если вам важны результаты. Необходимо найти способ оставаться в форме даже вдали от любимого фитнес-клуба. Как лучше всего это сделать? В этой статье мы поделимся с вами некоторыми полезными идеями.

Кинезиологические тейпы RockTape могут не только эффективно помочь вашим мышцам, но и дополнить яркий летний образ. В новой статье рассказываем, какие тейпы лучше носить летом и чем они будут полезны в жаркий сезон.

Бегуны знают, что следование четкому плану тренировок является обязательным условием успеха в день забега. Но подготовка должно включать в себя больше, чем просто прохождение определенной дистанции. Убедитесь, что вы также уделяете должное внимание правильному питанию. В этой статье вы узнаете, почему важно правильно питаться перед забегом и как правильно подпитывать свое тело во время него. 

Если вы хотите от тренировки всего и сразу – сжечь как можно больше калорий, стать сильнее, выносливее и сделать фигуру более рельефной – то берите на вооружение тренировку, о которой мы расскажем вам в этой статье. Регулярно выполняя ее в фитнес-клубе или домашнем тренажерном зале, вы сможете хорошо проработать основные группы мышц, улучшить тонус тела и сбросить вес. 

Портативные массажные устройства, помогающие людям снимать мышечную напряженность после трудового дня и занятий спортом, становятся все более популярными в мире фитнеса и велнеса. Впрочем, такие массажные устройства не являются новыми изобретениями: свойства перкуссии были открыты многие века назад. Эти свойства были тщательно изучены и использованы при разработке массажера Theragun.

Лето – самая любимая пора для поклонников уличного спорта, особенно бегунов. Однако часто любители пробежек сталкиваются с болевыми ощущениями в разных частях ног, из-за чего беговой сезон может быть испорчен. В этой статье мы приведем несколько самых частых проблем, провоцирующих боли в ногах, и варианты их решения.

Чем лучше погода за окном, тем больше хочется проводить время на улице. Outdoor-тренировок – не исключение. Пробежки, йога и растяжка на природе, занятия на спортивных площадках и турниках – все это доступно большинству горожан в отличие от посещения фитнес-клубов. В новой статье рассказываем про плюсы летних тренировок, а также про различные фитнес-аксессуары, способные внести качественное разнообразие в занятия спортом на улице.

Процедуры аппаратной прессотерапии и лимфодренажного массажа – одни из самых популярных сегодня процедур для улучшения качества кожи тела, которые предлагают большинство косметологов и салонов красоты. В этой статье мы расскажем вам обо всех основных преимуществах этих методик ухода за телом, а также познакомим вас с инновационными решениями, которые помогают проводить сеансы прессотерапии и лимфодренажа прямо у себя дома.

Согласно статистике, основной процент растяжений, вывихов, ушибов или защемлений приходится на новичков. Также порядка 30% спортивных травм обусловлено недостаточным разогревом связок и мышц. Распространенными причинами также являются мышечный дисбаланс, физическое утомление или состояние перетренированности.

В данной статье разбираемся в специфике оснащения фитнес-центров при отелях и гостиницах, а также перечисляем, что необходимо такому фитнес-центру, чтобы обеспечить постоянный поток посетителей.

Существует множество методов лечения пяточной шпоры, и одним из них (не самым очевидным, но эффективным) является кинезиотейпирование – накладывание на стопу специального тейпа. В этой статье мы рассмотрим подробнее эту методику терапии с пяточной шпоры и дадим рекомендации по его применению.

Проблемы с осанкой знакомы подавляющему большинству людей – практически 70% всех взрослых страдают от неправильной осанки в той или иной форме.Одним из популярных способов коррекции осанки является миофасциальный релиз (МФР). Давайте познакомимся с этой методикой и ее инструментами поближе.

Многие считают, что главная цель тренировок по растяжке — это шпагат: продольный или поперечный. Однако сами по себе занятия стретчингом очень полезны для тела: регулярные занятия растяжкой делают нас гибкими и улучшают ежедневное самочувствие.

Выбирая экипировку для занятий бегом, редко кто акцентируется на выборе специальных носков. Однако именно носки для бега имеют огромное значение как с точки зрения комфорта и продуктивности тренировки, так и предотвращения травм. В новой статье рассказываем, чем профессиональные носки для бега отличаются от повседневных.

«Реплику» бывает непросто визуально отличить от оригинала, однако самое важное отличие прячется глубже и имеет критическое значение для ваших тренировок. В этой статье мы расскажем об отличиях оригинальных и поддельных петель TRX и о том, как избежать покупки подделки.

Что именно выбрать, чтобы домашний уход за лицом действительно был эффективен? К счастью, мукам выбора пришел конец, благодаря созданию TheraFace PRO, инновационного устройства для комплексного ухода за кожей лица, шеи и декольте.

Многим из нас не раз встречались спортсмены и любители фитнеса, использующие разноцветные длинные пластыри на разных частях тела – в основном на руках, ногах и спине. Эти особые пластыри называются тейпами или кинезиотейпами. Если вы ранее не слышали о методике кинезиотейпирования, ее особенностях и преимуществах для тела, то добро пожаловать – в этой статье мы расскажем вам все самое необходимое о тейпах и о том,  как правильно их выбирать.

С функциональным TRX-тренингом знакомы практически все любители спорта и фитнеса — этот универсальный тренажер способен заменить собой походы в тренажерный зал и подарить вам полноценную нагрузку на все тело в любое время и в любом месте. В этой статье мы кратко познакомим вас с историей создания TRX и поможем выбрать подходящую для вас модель петель.

Невозможно быть в отличной форме и прекрасно себя чувствовать каждый день, не уделяя особое внимание восстановлению — это имеет максимально важное значение.

Эллиптический тренажер – один из самых популярных кардиотренажеров для домашнего использования. При тренировках на эллипсоиде задействованы все группы мышц, он отлично подходит как для похудения, так и для поддержания тонуса или разогрева перед основной тренировкой.

В этой статье мы поговорим о популярных функциональных тренировках на петлях TRX, а также обо всех основных преимуществах, которые они имеют.

Одним из самых эффективных способов обретения легкости и подвижности во всем теле является массаж, но не каждый может позволить себе услуги профессионального массажа на ежедневной основе. Благодаря миофасциальному релизу – самомассажу с использованием специального массажного оборудования, который каждый может выполнять самостоятельно дома.

Главные фитнес-тренды 2023 года. 20 ведущих трендов на 2023 год. Сфера фитнеса каждый год развивается и появляются все новые фитнес тенденции. Какие фитнес-технологии будут в тренде в 2023 году - подробнее в статье Discover Fitness.

Перкуссионное воздействие на мышцы улучшает их качество, помогает на пути к желаемым спортивным показателям и расслабляет после тяжелого дня.