RU
UZ
ТРИАТЛЕТ
Салтанат Казыбаева
Краткие факты
Наибольшая известность — IRONMAN x5
Город — Алматы, Казахстан
Начало карьеры — 2005
Дисциплина Триатлон

Познакомьтесь с Салтанат


Салтанат Казыбаева — одна из самых ярких фигур спортивного Казахстана. Начав свой путь со школьных соревнований по бегу, сегодня Салтанат — организатор знаменитого «Алматы марафон», руководитель фонда «Смелость быть первым», триатлет, пятикратный Ironman, основатель центра функциональной диагностики спортсменов и амбасадор Therabody. Успешно совмещая работу, тренировки и личную жизнь, Салтанат делится секретом своей эффективности:


«Бегунам, триатлетам и вообще всем, ведущим активный образ жизни, полезны продукты Therabody. Во время тренировок ударная нагрузка очень большая, зачастую мышцы забиты и спазмированы. Гаджеты от Therabody очень хорошо помогают справляться с такими проблемами и поддерживать высокую работоспособность тела».

ПОДХОД САЛТАНАТ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ

«Я всегда говорю, что в триатлоне не три дисциплины, а четыре, и четвертая — это восстановление. Пренебрегать восстановлением ни в коем случае нельзя, от него зависит дальнейший прогресс и, соответственно, результат. И в целом, если человек правильно восстанавливается на ежедневной основе, заботится о теле и имеет хороший, здоровый сон — качество жизни заметно улучшается».


— Салтанат

Основы ухода за собой от Салтанат
Выкладываясь на 100% как на тренировке, так и вне ее, важно заботиться о своем самочувствии. Сделайте перерыв в течение дня и выделите несколько минут для отдыха и восстановления с помощью инновационных решений, которым доверяет Салтанат.
Система прессотерапии
Theragun RecoveryAir
Простая в использовании система для лимфодренажа, которая дает любому человеку возможность ощутить на себе эффективность нашей технологии восстановления. Усаживайтесь поудобнее, расслабьтесь и ускорьте восстановление, пока массажные сапоги последовательно прорабатывают ваши ноги, улучшая кровообращение и снижая болезненность и усталость. Откройте для себя самый быстрый, безопасный и эффективный аппарат для прессотерапии и восстановления.
сум
сум
Перкуссионный массажер
Theragun mini, черный
Ультрапортативный перкуссионный массажер.
Theragun mini — компактный помощник,
сочетающий в себе возможности качественной мышечной терапии Theragun с уникальной портативностью. Такой тихий, что его
едва слышно. Качественная терапия Theragun в любое время
и в любом месте. Гармоничное сочетание мощности и размера.
Theragun Mini стал прекрасным дополнением серии продукции Theragun.
сум
сум
Заботьтесь о своем теле в течение дня с помощью любимых масажных процедур Салтанат
УТРО | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 3 МИНУТЫ

Дайте своему телу сигнал для пробуждения
В начале дня или перед тренировкой подготовьте свое тело к нагрузке с помощью быстрого 15−30-секундного массажа мышц, которые работают особенно активно — таких, как икры, задняя поверхность бедра и квадрицепсы.
ДЕНЬ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 6 МИНУТ

Снимите напряжение с уставших мышц
Тренировка была тяжелой? Подарите своим мышцам верхней и нижней частей тела немного дополнительной заботы, сосредоточившись на каждой зоне в течение 1 минуты с помощью демпферной насадки. Совет от Салатанат: используйте Theragun сразу после тренировки для более эффективного восстановления.
НОЧЬ | ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 2-8 МИНУТ

Расслабьтесь и приготовьтесь к завтрашнему дню
Theragun — важная часть ритуала отхода ко сну Салтанат, помогающая ей восстановить силы после долгого дня. Перед сном потратьте 2 минуты на каждую часть тела, уделяя больше внимания тем областям, которые в этом особенно нуждаются.