кинезиотейпирование при болях в пояснице
Хроническая боль в пояснице — это часто встречающееся состояние, серьезно влияющее на качество жизни людей по всему миру. Поясничная боль часто становится причиной временной нетрудоспособности у 65% населения в различных странах и является значительной проблемой в высокоразвитых странах (1). Сегодня существует множество методов избавления от хронических проблем с поясницей, среди которых в пользуется популярностью новый подход, известный своей простотой и доступностью — тейпирование.
Кинезиотейп — это специальная клейкая лента, которую наносят на кожу в болезненной области, что помогает улучшить подвижность, ускорить процесс восстановления и уменьшить болевые ощущения. В этой статье мы рассмотрим, как использование кинезиотейпа может помочь людям, страдающим хронической болью в пояснице.
Кинезиотейп — это специальная клейкая лента, которую наносят на кожу в болезненной области, что помогает улучшить подвижность, ускорить процесс восстановления и уменьшить болевые ощущения. В этой статье мы рассмотрим, как использование кинезиотейпа может помочь людям, страдающим хронической болью в пояснице.
о кинезиотейпах
Кинезиотейп (или тейп) — это эластичная лента-пластырь, состоящая из хлопковых волокон с клеевой основой, обладающая терапевтическими свойствами. Метод кинезиотейпирования был разработан доктором Кэнзо Касэ, японским мануальным терапевтом, в 1970-х годах. Созданная им клейкая лента для тела поддерживает мышцы и суставы, но не ограничивает движения тела. Эластичность кинезиотейпа приближается к свойствам человеческой кожи, позволяя ему растягиваться и следовать за движениями тела. Тейп наносится на разные области для улучшения качества движений, производительности и уменьшения боли.
Кинезиотейп поднимает кожу вместе с расположенной под ней фасцией, уменьшая давление и улучшая кровообращение в проблемной области. Он также стимулирует лимфодренаж, помогает снизить воспаление и ускоряет восстановление после травмы. Способы применения кинезиотейпа могут различаться в зависимости от желаемого эффекта. Для снятия боли и дискомфорта в пояснице часто используется техника наклейки тейпа в форме буквы "Н". Если вы хотите узнать больше о методах применения тейпа для разных целей и зон на теле, рекомендуется обратиться за консультацией к опытному специалисту.
тейп при болях в пояснице
При хронической боли в пояснице, вызванной разными факторами, такими как неправильная осанка, дисбаланс мышц и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата, использование кинезиотейпа может стимулировать новые двигательные реакции в организме, улучшая чувство пространства в теле (проприоцепцию). Наблюдения показывают, что тейпинг способен уменьшить отрицательное влияние неправильных двигательных паттернов и помочь корректировать привычные положения тела. При хронической поясничной боли кинезиотейп может обеспечить следующие полезные эффекты:
1. Улучшение осанки. Правильное использование кинезиотейпа для коррекции осанки способствует улучшению связи между проблемной областью и нервной системой.
При наклеивании ленты на определенные участки, например, в области поясницы, она служит напоминанием о правильном положении тела для улучшения процесса восстановления.
2. Снижение боли. Кинезиотейп может уменьшить ощущение боли через механическое воздействие на рецепторы в коже и фасции. Этот вид стимуляции может уменьшить передачу сигналов о боли в мозг, что приводит к снижению интенсивности болевых ощущений.
Кроме того, благодаря улучшению гидродинамики и уменьшению хронического воспаления, кинезиотейп способен уменьшить раздражение нервных окончаний, которые являются источником сигналов о боли.
При наклеивании ленты на определенные участки, например, в области поясницы, она служит напоминанием о правильном положении тела для улучшения процесса восстановления.
2. Снижение боли. Кинезиотейп может уменьшить ощущение боли через механическое воздействие на рецепторы в коже и фасции. Этот вид стимуляции может уменьшить передачу сигналов о боли в мозг, что приводит к снижению интенсивности болевых ощущений.
Кроме того, благодаря улучшению гидродинамики и уменьшению хронического воспаления, кинезиотейп способен уменьшить раздражение нервных окончаний, которые являются источником сигналов о боли.
3. Повышение уверенности движений. Кинезиофобия, страх перед движениями, часто наблюдается у людей, страдающих от хронических болей в пояснице. Одним из важных преимуществ использования кинезиотейпа на области с болями является его способность смягчать негативное влияние движений. Тейп создает комфортный и безопасный стимул, который возвращает уверенность мозгу в том, что больное место может снова функционировать и двигаться без какого-либо дискомфорта.
Иногда хроническая боль в нижней части спины становится мучительной и серьезно снижает качество жизни. Среди многочисленных методов лечения кинезиотейп выделяется как безопасное и эффективное средство, способное улучшить проприоцепцию, контроль, а также снять боль и восстановить уверенность в движениях. Поднимая кожу и подлежащие ей ткани над мышцей, кинезиотейп может инициировать процесс восстановления, дополняя традиционные методы лечения, такие как физиотерапия, мануальная терапия, массаж и реабилитация. Если вы столкнулись с хронической болью в пояснице, рекомендуется попробовать кинезиотейп — он наверняка принесет вам заметное облегчение.