маска Theraface: все о терапии светом

В последние годы светотерапия приобрела популярность как метод комплексного улучшения состояния кожи на клеточном уровне и замедления процессов старения. Этот вид терапии не только положительно влияет на кожу, но и может улучшить состояние лицевых мышц. В данной статье мы изучим основы трех видов светодиодной терапии: красной, синей и инфракрасной. Вы узнаете, как работает каждый из видов света, какие научно подтвержденные преимущества они предлагают, и когда их следует использовать.

что такое светотерапия

LED-терапия, также известная как фотобиомодуляция или светодиодная терапия – это воздействие света с определенными длинами волн на кожу. Разные длины волн света создают различные цветовые спектры, включая красный и синий свет. Некоторые длины волн, такие как инфракрасный свет, невидимы для человеческого глаза. Световые волны с различными длинами проникают в кожу на разные глубины. Обычно короткие волны воздействуют на поверхностные слои, тогда как длинные волны могут проникать глубже, достигая даже костной ткани.

Светотерапия имеет множество преимуществ, зависящих от типа света. Например, она помогает уменьшить морщины и воспалительные процессы, улучшает кровообращение и регенерацию тканей, а также способствует восстановлению нормальной функции клеток.

Существует несколько инструментов для проведения светотерапии, включая использование светодиодов, лазеров и широкополосного света. Для домашнего использования больше подходят устройства, которые генерируют тщательно откалиброванные терапевтические дозы световых волн, что является ключом к достижению максимальной эффективности.

красный свет

Этот вид терапии использует красный спектр света для воздействия на кожу. Длина волны красного света обычно составляет от 620 до 750 нм, что позволяет ему проникать глубоко в слои кожи. Как он работает? Практически каждая клетка организма, включая клетки кожи, содержит митохондрии, которые являются «энергетическими центрами» клеток. Митохондрии способны поглощать красный свет и использовать его как источник энергии для активации процессов клеточного восстановления, таких как регенерация тканей и клеток.

Терапия красным светом также стимулирует синтез коллагена — белка, который служит строительным материалом для кожи, мышц, костей и других тканей организма. Он отвечает за упругость кожи, придавая ей молодой и здоровый вид. С возрастом производство коллагена в организме снижается, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин. Благодаря способности стимулировать синтез коллагена, терапия красным светом может уменьшить видимость морщин и сделать кожу более подтянутой.

Таким образом, терапия красным светом обладает множеством преимуществ, и ученые продолжают исследовать её потенциал. Научные данные подтверждают, что воздействие красным светом:

- Улучшает клеточные функции.
- Стимулирует выработку коллагена.
- Делает кожу более гладкой.
- Уменьшает выраженность морщин на лице.
- Омолаживает кожу.
- Повышает упругость и эластичность кожи.
- Улучшает общий внешний вид кожи.
- Уменьшает темные пятна и пигментацию, выравнивая тон кожи.
- Ускоряет процессы восстановления тканей.

синий свет

При терапии синим светом кожа подвергается воздействию световых волн длиной около 415 нм. Научно подтвержденным преимуществом терапии синим светом является её эффективность в уменьшении воспалительных образований легкой и средней степени на поверхности кожи, например, акне. Появление акне часто связано с определенными бактериями, обитающими на коже. Синий свет поглощается порфиринами — веществами, производимыми бактериями акне.

Когда порфирины поглощают синий свет, они выделяют молекулы синглетного кислорода, что приводит к уничтожению бактерий и уменьшению высыпаний. Исследования показывают, что терапия синим светом является эффективным методом борьбы с акне, уменьшая его проявления и улучшая состояние кожи.

Синий свет может использоваться и в профилактических целях благодаря его способности контролировать высыпания и улучшать внешний вид кожи без необходимости применения более агрессивных методов. Кроме того, он способен улучшить общее состояние кожи, например, уменьшить пигментные пятна.

инфракрасная светотерапия

Инфракрасная терапия обладает самой большой длиной волны - 830 нм. Этот вид света не воспринимается глазом, однако его воздействие ощущается. Инфракрасный свет обладает уникальной способностью проникать глубоко под поверхность кожи, достигая костной и мышечной тканей, что придает ему целый ряд терапевтических преимуществ, начиная от омоложения кожи и заканчивая восстановлением тонуса мышц лица. Инфракрасное излучение, аналогично терапии красным светом, порождает энергию, которая питает клетки организма и воздействует на клеточные процессы, недоступные для видимого света.

Исследования показывают, что совместное использование красного и инфракрасного света способно ускорить заживление небольших повреждений, улучшить синтез коллагена и увеличить плотность кожи. Кроме того, инфракрасное излучение обладает терапевтическим тепловым эффектом, улучшающим кровообращение и способствующим уменьшению скованности и боли в мышцах. Красный и инфракрасный свет воздействуют на разные глубины кожи, поэтому устройства для LED-терапии часто комбинируют оба спектра. Это позволяет создать комплексный положительный эффект, способствуя омоложению и ускорению восстановления мышц.

Инфракрасная световая терапия имеет множество полезных свойств. Вот лишь некоторые примеры ее научно доказанных преимуществ:

Увеличивает скорость заживления соединительной ткани и регенерации клеток, уменьшая воспаление.
Стимулирует выработку коллагена.
Уменьшает заломы и морщины на всем лице.
Улучшает внешний вид фотоповрежденной кожи (темные пятна, пигментные пятна, солнечные пятна) и выравнивает тон.
Омолаживает кожу.
Максимизирует восстановление мышц.
Обеспечивает облегчение боли.

БЕЗОПАСНА ЛИ lED-ТЕРАПИЯ?

Светотерапия, как правило, безопасна для большинства людей, однако существуют ситуации, при которых рекомендуется не использовать этот вид терапии или использовать с осторожностью:
– Воздержитесь от процедур светотерапии после применения ретинола.
– Проконсультируйтесь с дерматологом или медицинским работником перед использованием светотерапии при наличии кожного заболевания, недавней операции или иной дерматологической процедуры.
Когда дело доходит до светотерапии, ключевым моментом является выбор устройства, которое будет полезным и эффективным, но при этом не причинит вреда, то есть обеспечит максимально возможную дозу света без превышения пределов безопасности.

Есть три момента, о которых следует знать:

Кожа должна получать необходимое количество световой энергии для достижения наилучшего эффекта.

Мощность должна быть достаточно высокой, чтобы терапия была эффективной, но не слишком высокой, чтобы не нанести вред.

Продолжительность процедуры должна быть оптимальной, например, три минуты.

Когда cледует использовать светотерапию?

Старайтесь использовать светотерапию по утрам, чтобы свести к минимуму ее потенциальное влияние на качество сна. Вечером, обычно после захода солнца, организм вырабатывает мелатонин в ответ на темноту. Мелатонин отвечает за то, что мы чувствуем сонливость, и может помочь организму расслабиться и погрузиться в сон. Воздействие света снижает количество вырабатываемого мелатонина и может вызвать бодрствование, нарушая режим сна. Исследования, изучающие влияние светотерапии на мелатонин и сон, дают неоднозначные результаты. Пока научный консенсус не покажет, что светотерапия не нарушает сон, рекомендуется использовать ее в начале дня.

как выбрать устройство для светотерапии?

Чтобы выбрать лучшее устройство для светотерапии, необходимо учитывать пять основных критериев.

Длина волны

Волны разной длины, определяющие тип света процедуры, проникают в кожу на разную глубину и оказывают разное воздействие. Выберите устройство для светотерапии, которое может обеспечить желаемый эффект. Например, чтобы уменьшить воспалительные процессы (акне), убедитесь, что выбранное устройство работает в режиме синего света.

Площадь воздействия

Выберите устройство, которое полностью и равномерно обрабатывает нужную вам область. Например, если вы хотите использовать светодиодную терапию для уменьшения морщин, то приобретите LED-маску, которая покрывает все лицо.

Дозировка

Убедитесь, что выбранное устройство обеспечивает эффективную терапевтическую дозировку света и является безопасным.

Продолжительность процедуры

Продолжительность процедуры светотерапии может варьироваться в зависимости от мощности устройства. Обязательно соблюдайте все инструкции по рекомендуемому времени использования.

Простота использования

Давайте посмотрим правде в глаза: лучшие процедуры — это те, которые вы можете просто и быстро интегрировать в свою повседневную жизнь. В идеале, стоит выбрать такое устройство, которое позволит вам продолжать заниматься своими делами во время терапии.

При любых изменениях состояния кожи обсудите использование светотерапии со своим дерматологом или врачом, чтобы понять, подходит ли она вам. Устройства для светотерапии не предназначены для медицинского использования и никогда не должны заменять посещение врача.

ВЫВОДЫ

Преимущества терапии красным, синим и инфракрасным светом подтверждены наукой, доказаны клиническими испытаниями и позитивно влияют на кожу на клеточном уровне. Механизмы, лежащие в основе светотерапии, могут показаться сложными, но помните главное – различные длины волн света (красного, синего и инфракрасного) дают уникальные преимущества, от уменьшения тонких заломов и морщин до уменьшения признаков старения, лечения акне и улучшения состояния лицевых мышц. Независимо от того, выбираете ли вы терапию красным, синим или инфракрасным светом, данные свидетельствуют о том, что включение этих методов ухода в ваш ежедневный график может принести вашей коже неоценимую пользу.

Ссылки

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28070154/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30006754/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16414908/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19146602/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286286/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20729943/