Польза перкуссионного массажа



Пользу перкуссионного массажа сложно переоценить: воздействие на триггерные точки улучшает качество мышц, расслабляет и повышает спортивные показатели. Перкуссионная терапия поможет избавиться от скованности движений и дискомфортных ощущений после продолжительной сидячей работы или долгого сна, а также от боли в мышцах после интенсивных тренировок.

Одинаковые статичные позы, которое мы принимаем в транспорте или за рабочим столом, некачественный сон, постоянные стрессы и пренебрежение занятиями фитнесом сковывают движения и ослабляют мышцы, ухудшая их качество.

Что касается спортсменов, забитость мышц и вовсе может помешать им повысить спортивные результаты. Снижение эластичности мышечной ткани не позволяет мышцам сокращаться и расслабляться должным образом, что влияет на силу и выносливость, значительно повышая риск травм.

Облегчить дискомфорт и болевой синдром поможет воздействие на триггерные точки — спазмированные области в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые оплетают мышцы).

Обычно на сеансе массажа эти точки, обладающие повышенной чувствительностью, ощущаются наиболее болезненно, но после их проработки приходит чувство настоящего расслабления и легкости.

Посещения массажиста или мануального терапевта улучшают самочувствие и способствуют повышению спортивных показателей. Также может помочь техника самомассажа при помощи специальных устройств. В этой статье мы рассмотрим удобство и пользу от перкуссионных массажеров, популярность которых растет с каждым годом во всем мире.

Что такое перкуссия?

Перкуссия (перкуссионный массаж или перкуссионная терапия) — это инновационная технология массажа, основанная на ударном воздействии. Суть перкуссионной терапии заключается в «простукивании» мышц с высокой специально выверенной частотой, силой и глубиной воздействия.

Сочетание компрессионной и вибрационной терапии помогает снизить боль и напряжение в мышцах, достичь расслабления, снять стресс, улучшить качество движения и быстрее восстановиться после физических нагрузок.

Перкуссионные пистолеты будут одинаково полезны как офисным работникам, так и любителям фитнеса, и даже профессиональным спортсменам. Наличие такого устройства у тренера поможет ему позаботиться о своих подопечных, а у массажиста или физиотерапевта — сделать свои сеансы более результативными и разнообразными.

Поскольку перкуссионное воздействие на мышцы разгоняет кровоток, улучшает питание тканей и лимфоток, оно эффективно помогает справиться с крепатурой и синдромом отложенной боли, возникающими после интенсивных тренировок.

Скорость работы перкуссионных пистолетов значительно сокращает время терапии и помогает достичь нужного результата быстрее. Глубина воздействия насадки массажера может быть аналогична глубине воздействия пальцев специалиста во время массажа.
На фото звезда мирового футбола Криштиану Роналду, португальский футболист,
пятикратный обладатель «Золотого мяча».
Качественная и глубокая проработка мышц достигается с помощью тщательно выверенной амплитуды: именно она определяет, насколько далеко выдвигается стержень устройства во время сеанса терапии.

Амплитуда устройств Theragun составляет 16 мм, что позволяет им воздействовать на мышцы на 60% глубже, чем обычные массажеры. Оптимальная скорость — очередное достоинство устройств Theragun. Насадка прибора отрывается от поверхности кожи ровно 40 раз в секунду, позволяя прорабатывать целевую область, при этом не давая адаптироваться к стимуляции.

Насадки массажеров Theragun изготовлены из сплошного пенного материала с закрытыми порами, а не из жесткого пластика, способного повредить кожу. Качественные материалы и возможность легкой очистки насадок — это комфорт при использовании и абсолютная гигиена.
Запатентованная форма рукояти массажера Theragun позволяет использовать различные хваты во время терапии, изменять положения рук и дотягиваться до любых участков тела.

Производители Theragun позаботились и о тихой работе устройства. Например, Theragun Elite работает не громче электрической зубной щетки. Отсутствие громких звуков — это очень важный фактор для тех, кто любит расслабиться перед сном с помощью самомассажа, чтобы успокоить свою нервную систему для улучшения качества сна.
На фото Салтанат Казыбаева, руководитель корпоративного фонда «Смелость быть первым, организатор «Алматы марафон», триатлет, пятикратный Ironman, основатель центра функциональной
диагностики спортсменов.
Поскольку массажеры Theragun прекрасно справляются со своими функциями не только на открытых участках кожи, но и поверх одежды, их можно брать с собой на тренировки в зале или на открытом воздухе, в поездки, на прогулки и даже в отпуск.

Модель Theragun mini — компактный массажер весом всего 650 грамм, который можно взять с собой куда угодно.
Приобретая перкуссионный массажер Theragun, вы получаете безграничный доступ к сеансам расслабляющего и восстанавливающего массажа!