Как миостимуляция может помочь в восстановлении после тренировок?
Как улучшить физические показатели и улучшить общий тонус тела – актуальный вопрос для многих из нас. Начиная регулярно заниматься, мы сталкиваемся с крепатурой – мышечной болью после тренировки. Помочь могут такие «классические» приемы, как горячий душ, массаж и даже использование специальных мазей. Также одним из самых эффективных способов восстановления мышцы является электромиостимуляция.
Ниже описаны несколько примеров того, как электромиостимуляция может помочь вам в достижении здорового и красивого тела.
Ниже описаны несколько примеров того, как электромиостимуляция может помочь вам в достижении здорового и красивого тела.
«Умная» ТЭНС для снятия болезненности после тренировки
Если вы ищете эффективный и безопасный способ уменьшить боль, возникающую после силовых и функциональных тренировок, то обратите внимание на PowerDot.
В PowerDot реализована технология умной ТЭНС – аббревиатура расшифровывается как Transcutaneous electrical nerve stimulation, то есть чрескожная электронейростимуляция. ТЭНС-терапия – это метод воздействия, при котором электрический ток от нейростимулятора по небольшим проводам передается к электродам, прикрепляемым к коже.
В PowerDot реализована технология умной ТЭНС – аббревиатура расшифровывается как Transcutaneous electrical nerve stimulation, то есть чрескожная электронейростимуляция. ТЭНС-терапия – это метод воздействия, при котором электрический ток от нейростимулятора по небольшим проводам передается к электродам, прикрепляемым к коже.
PowerDot посылает электрические импульсы, которые стимулируют нервы и облегчают боль в любой области. Миостимуляция способствует высвобождению эндорфинов и даже блокирует болевые сигналы, поступающие в мозг, тем самым уменьшая боль и дискомфорт.
Помощь в восстановлении
Многие считают, что чем больше тренировок, тем эффективнее результат. Это только отчасти правда: все дело в сочетании нагрузки с восстановлением. Почему так? Давайте разберемся.
Во время тренировок в мышечной ткани образуются микроскопические разрывы, которые заживают в процессе восстановления. Систематическое сочетание нагрузки с восстановлением приводит к тому, что мышечные ткани становятся более сильными, а тело — подтянутым. Без периодов отдыха это было бы невозможным.
Если вы отдыхали недостаточное количество времени и восстановление не завершилось, на следующей тренировке микроразрывы увеличатся, усилится болезненность в мышцах, в результате чего вы почувствуете болезненность и вялость.
Если вы отдыхали недостаточное количество времени и восстановление не завершилось, на следующей тренировке микроразрывы увеличатся, усилится болезненность в мышцах, в результате чего вы почувствуете болезненность и вялость.
Без восстановления может наступить перетренованность – состояние физического истощения, когда даже самое лёгкое упражнение дается с трудом.
Чтобы ускорить процесс восстановления, дополните тренировку миостимуляцией с помощью PowerDot. Устройство передает мышцам электрические импульсы, заставляя их сокращаться. Эти сокращения усиливают кровоток, улучшают распределение питательных средств, тем самым уменьшая болезненность мышц.
Более того, PowerDot отслеживает вашу физическую активность и предлагает индивидуальные программы восстановления. Готовые программы помогут вам чувствовать себя лучше, быстрее восстанавливаться и добиваться спортивных высот. Чем эффективнее вы восстанавливаетесь, тем результативнее станут силовые и функциональные занятия.
Мобильное приложение PowerDot делает восстановление доступным и индивидуальным. В нем вы можете выбрать целевую область, а также установить уровень переносимости. В конечном итоге вы получите персонализированную программу, которая поможет облегчить боль после физнагрузок.
Более того, PowerDot отслеживает вашу физическую активность и предлагает индивидуальные программы восстановления. Готовые программы помогут вам чувствовать себя лучше, быстрее восстанавливаться и добиваться спортивных высот. Чем эффективнее вы восстанавливаетесь, тем результативнее станут силовые и функциональные занятия.
Мобильное приложение PowerDot делает восстановление доступным и индивидуальным. В нем вы можете выбрать целевую область, а также установить уровень переносимости. В конечном итоге вы получите персонализированную программу, которая поможет облегчить боль после физнагрузок.
Делайте разминку разнообразнее с PowerDot
Разминка – это неотъемлемая часть эффективной тренировки, ее значимость нельзя недооценивать. Быстрый переход от состояния покоя к активности может привести к серьезным травмам. Поэтому тренеры всегда рекомендуют уделить должное внимание разминке.
Разминка помогает улучшить гибкость, подготовить суставы и связки к движению, а также активизировать мышцы перед тренировкой.
Одним из способов усилить эффект от разминки является электростимуляция мышц. В этом вам поможет смарт-устройство PowerDot.
Разминка помогает улучшить гибкость, подготовить суставы и связки к движению, а также активизировать мышцы перед тренировкой.
Одним из способов усилить эффект от разминки является электростимуляция мышц. В этом вам поможет смарт-устройство PowerDot.
PowerDot оптимизирует разминку и повышает эффективность тренировки, снижая тем самым риск возникновения травм. Миостимулятор PowerDot способствует улучшению кровообращения и ускоряет активацию мышц, что положительно сказывается на силе и выносливости.
Важно помнить, что разминка – это индивидуальный процесс, и каждому человеку нужен разный подход. Поэтому прежде чем внедрять PowerDot или другие инновационные методы в свою тренировку, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы выбрать оптимальную стратегию разминки, соответствующую вашим целям и физическим возможностям.
Важно помнить, что разминка – это индивидуальный процесс, и каждому человеку нужен разный подход. Поэтому прежде чем внедрять PowerDot или другие инновационные методы в свою тренировку, рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы выбрать оптимальную стратегию разминки, соответствующую вашим целям и физическим возможностям.
Улучшайте мобильность с PowerDot
Если вы проводите много времени в сидячем положении, ваши мышцы хронически напряжены – это ухудшает общее самочувствие: появляются мигрени, боли в спине и шее, сонливость и усталость.
Чтобы решить эту проблему, уделяйте хотя бы 10 минут тренировкам на мобильность. Они могут проходить и в форме легкой суставной разминки, и в виде коротких прогулок в перерывах между работой.
В дополнение к физическим упражнениям используйте электрическую стимуляцию мышц с помощью PowerDot. Миостимулятор PowerDot поможет разогнать кровоток, безболезненно двигаться и улучшит общее самочувствие.
Чтобы решить эту проблему, уделяйте хотя бы 10 минут тренировкам на мобильность. Они могут проходить и в форме легкой суставной разминки, и в виде коротких прогулок в перерывах между работой.
В дополнение к физическим упражнениям используйте электрическую стимуляцию мышц с помощью PowerDot. Миостимулятор PowerDot поможет разогнать кровоток, безболезненно двигаться и улучшит общее самочувствие.
Электростимуляция с PowerDot – это отличный способ ускорить восстановление, устранить мышечную скованность, повысить спортивные показатели и ощутить прилив сил и энергии после сеанса!