Стики Stick Mobility – инновационное оборудование для повышения гибкости и мобильности
Stick Mobility — это оборудование, которое быстро завоевывает популярность в фитнес и велнес сообществах. Тренировки с этими стиками эффективно способствуют мобилизации суставов, увеличению силовых показателей и глубокому фасциальному растяжению.
Что такое стик stick mobility?
Упражнения со стиками Stick Mobility стали известны благодаря многочисленным записям в социальных сетях. Их используют в фитнес-клубах, дома, на природе и спортивных площадках по всему миру. В условиях возрастающей популярности бережного подхода к спорту и качественного восстановления занятия со стиками идеально вписываются в концепцию wellness.
Stick Mobility не просто оранжевая пластиковая палка. Этот инструмент предназначен для мобилизации суставов, силовых тренировок и глубокого фасциального стретчинга. Он помогает улучшать спортивные результаты, снижать риск травм и ускорять восстановление.
Stick Mobility не просто оранжевая пластиковая палка. Этот инструмент предназначен для мобилизации суставов, силовых тренировок и глубокого фасциального стретчинга. Он помогает улучшать спортивные результаты, снижать риск травм и ускорять восстановление.
Многие профессиональные спортивные команды, такие как Цинциннати Бенгалс, Рейдеры, Лос-Анджелес Рэмс, Балтимор Ориолс, Лос-Анджелес Кингз и другие, активно применяют Stick Mobility в своих тренировках.
Кроме того, гольфисты PGA, такие как Пол Кейси, Джейсон Дей и Дастин Джонсон, внедрили тренировки с этим оборудованием вместе со своими личными тренерами для улучшения гибкости и ротации.
Кроме того, гольфисты PGA, такие как Пол Кейси, Джейсон Дей и Дастин Джонсон, внедрили тренировки с этим оборудованием вместе со своими личными тренерами для улучшения гибкости и ротации.
Stick Mobility аккредитовано такими организациями, как Национальная академия спортивной медицины, Национальный колледж физической культуры, Американская ассоциация легкой атлетики и фитнеса, Национальная ассоциация силовых тренировок, Глобальная академия персонального обучения и Ассоциация по сертификации лидеров фитнеса Альберты.
Как возникла система STick mobility?
Создатели системы Stick Mobility – практикующие тренеры и профессиональные спортсмены из Калифорнии, активно занимающиеся оздоровительным фитнесом и мобильностью всего тела.
С 2007 года Нил начал углубленно исследовать возможности улучшения диапазона движений. Помимо тренерской деятельности, он занимается боевыми искусствами и outdoor-тренировками. Результатом его исследований стало создание системы Stick Mobility в 2015 году, которой он стал соучредителем.
С 2007 года Нил начал углубленно исследовать возможности улучшения диапазона движений. Помимо тренерской деятельности, он занимается боевыми искусствами и outdoor-тренировками. Результатом его исследований стало создание системы Stick Mobility в 2015 году, которой он стал соучредителем.
Деннис начал свою карьеру в фитнесе в 1999 году. Он занимается реабилитацией спортсменов и помогает клиентам улучшать самочувствие и повышать спортивные показатели через свои уникальные разработки.
Создатели системы Stick Mobility утверждают, что при её разработке они опирались на опыт различных специалистов: спортсменов, персональных тренеров, йога-инструкторов, экспертов по гиревому спорту, бодибилдеров, мануальных терапевтов и физиотерапевтов. Каждый из них имеет своё видение движений, и это разнообразие было учтено в базовых принципах Stick Mobility.
Создатели системы Stick Mobility утверждают, что при её разработке они опирались на опыт различных специалистов: спортсменов, персональных тренеров, йога-инструкторов, экспертов по гиревому спорту, бодибилдеров, мануальных терапевтов и физиотерапевтов. Каждый из них имеет своё видение движений, и это разнообразие было учтено в базовых принципах Stick Mobility.
Стик Stick Mobility, производящийся в США, имеет ярко-оранжевый цвет с черными ручками. Он изготовлен из синтетического полимера с добавкой пластификатора, что обеспечивает его прочность.
Ручки выполнены из смеси синтетического пластика и натурального каучука, что улучшает сцепление и удобно для использования при интенсивных нагрузках.
Устройство легко чистится и не подвержено воздействию воды, что делает его отличным выбором для тренировок на свежем воздухе: вы можете взять его на пляж, спортивную площадку или в парк.
как использовать стики в тренировках?
Stick Mobility предлагает набор упражнений, направленных на мобилизацию суставов, глубокую фасциальную растяжку, функциональный тренинг и реабилитацию. Он помогает выполнять упражнения с более широкой амплитудой благодаря дополнительному рычагу.
Методика Stick Mobility базируется на научных принципах рычагов, стабильности, обратной связи, иррадиации и координации. Стик используется для улучшения диапазона движений, активации мышц, координации и осознания тела, что помогает создать прочную основу для качественного движения.
В процессе суставной гимнастики упражнения со Stick Mobility стимулируют выработку суставной жидкости, а регулярные тренировки делают сухожилия и мышцы эластичными. Такие упражнения можно выполнять как после основной тренировки, так и в качестве отдельного занятия, они полезны как спортсменам, так и офисным работникам любого возраста, в том числе пожилым людям.
Методика Stick Mobility базируется на научных принципах рычагов, стабильности, обратной связи, иррадиации и координации. Стик используется для улучшения диапазона движений, активации мышц, координации и осознания тела, что помогает создать прочную основу для качественного движения.
В процессе суставной гимнастики упражнения со Stick Mobility стимулируют выработку суставной жидкости, а регулярные тренировки делают сухожилия и мышцы эластичными. Такие упражнения можно выполнять как после основной тренировки, так и в качестве отдельного занятия, они полезны как спортсменам, так и офисным работникам любого возраста, в том числе пожилым людям.
Упражнения с Stick Mobility также способствуют восстановлению утраченной подвижности. Занимаясь с этими стиками, можно достигать более широких диапазонов движения и контролировать их.
Развитие мобильности способствует улучшению спортивных результатов. Хотите поднимать большие веса, избежать травм и повышать свои спортивные показатели? Включите упражнения на мобильность в свой тренировочный план.
Статические силовые тренировки со стиками полезны для пожилых людей: они нормализуют кровяное давление, укрепляют хват, снижают риск бытовых травм и развивают мобильность, улучшая качество жизни.
Развитие мобильности способствует улучшению спортивных результатов. Хотите поднимать большие веса, избежать травм и повышать свои спортивные показатели? Включите упражнения на мобильность в свой тренировочный план.
Статические силовые тренировки со стиками полезны для пожилых людей: они нормализуют кровяное давление, укрепляют хват, снижают риск бытовых травм и развивают мобильность, улучшая качество жизни.
На сайте бренда представлено множество упражнений, которые можно выполнять со стиком. Производители рекомендуют подбирать стик следующим образом:
Если вы ниже 177см — возьмите стик 1,8 м.
Если вы выше 177 см — возьмите стик 2,1 м.
Для атлетов и людей ростом выше 198 см. разработан утяжеленный стик высотой 2,4 м.
Если вы ниже 177см — возьмите стик 1,8 м.
Если вы выше 177 см — возьмите стик 2,1 м.
Для атлетов и людей ростом выше 198 см. разработан утяжеленный стик высотой 2,4 м.
Тренировки с использованием стиков Stick Mobility не требуют большого пространства или специальной одежды. Просто возьмите стик, наденьте свободную одежду, выберите пару упражнений и приступайте к занятиям!
Больше информации о системе Stick Mobility можно найти на нашем сайте.
Больше информации о системе Stick Mobility можно найти на нашем сайте.